台球大师姐助教，我每次打长台球时，母球总是不受控制地偏离目标，尤其是发力稍大时，感觉手腕会抖。您有什么诀窍能帮我稳定出杆吗？-台球大师姐助教

这个问题很典型，很多球友在长台时都会遇到。核心原因往往不是手腕力量不够，而是出杆瞬间的“握杆紧度”和“身体晃动”。

我的建议是：把注意力从“发力”转移到“送杆”上。 1.握杆要松：想象手里握着一只小鸟，不能捏死也不能让它飞走。出杆时，后手手腕保持自然放松，不要主动发力去“甩”杆。 2.锁住大臂：出杆时大臂不动，只靠小臂自然摆动，像钟摆一样。这样能最大限度减少手腕抖动。 3.延长送杆：击球后，杆头不要立刻收回，而是顺着母球方向送出至少半根杆的距离。你会发现，即使发力稍大，母球也会更稳。

你可以先不瞄准，只在台面上空杆练习“松握-小臂摆-送杆”这个流程，感受杆子像滑出去一样。熟练后再打长台，效果会很明显。