克东助教，我打球时总感觉后手握杆太紧，导致出杆发僵、准度不稳定，该怎么调整？-克东台球助教

这个问题很典型。你握杆太紧，是因为潜意识里怕杆头打歪，想用手去“控制”球杆，但恰恰是这种紧张让发力链条断了。 我的建议是三步走： 1.放松后手三指——握杆时只用拇指和食指轻托，后三指自然虚握，像握着一只小鸟，不飞走也不捏死。 2.用“甩鞭”的感觉出杆——想象你的小臂是鞭子，出杆时靠小臂自然摆动带动杆头，而不是用手腕或手指发力。 3.练习“停杆”——每次出杆后，杆头停在母球原来位置前5厘米，不急着回杆，体会那种“穿透感”。 每天空杆练习10分钟，一周后你会发现准度明显提升。记住：杆是手的延伸，不是武器。