小芬，我打长台时总控制不好力度，不是打轻了就是打重了，该怎么调整？-台球助教小芬

长台的关键是后手延伸和节奏。你先别急着发力，把出杆动作放慢，想象用“推”而不是“打”的方式击球。练习时可以在终点放一个目标球，先试几次轻推，让白球刚好碰到它；再慢慢加力，感受身体重心从后脚移到前脚的过程。记住，长台的稳定来自出杆的“匀速”，而不是手臂的爆发力。