阿敏，我打长台时总是不自觉地手抖，出杆不稳，该怎么调整？-台球助教阿敏

长台最怕的不是准度，是心慌。你先别急着打，架杆时把下巴贴紧球杆，呼吸放慢，瞄球时只盯住母球的击打点，别去想目标球进不进。出杆那一下，想象手肘像钟摆一样自然下垂，别用力捏杆。如果还抖，就先练中袋直线球，把距离缩短到一半，等手稳了再慢慢拉长。记住，长台不是靠力气，是靠节奏。